با توجه به سبک زندگی رایج، این روزها درد زانو به گروه سنی خاصی محدود نمی شود و از جمله مشکلات اسکلتی- عضلانی شایع در میان سالمندان و جوانان است. زانو از مفاصل مهم بدن با ساختار پیچیده ای است و عملکرد اصلی آن تحمل وزن بدن و فراهم آوردن امکان راه رفتن است. مجموعه‌ای از عوامل مختلف می‌توانند باعث ایجاد درد زانو شوند که همگی در نهایت موجب محدودیت حرکتی خفیف تا شدید فرد مبتلا می شوند. زانو درد می‌تواند در نتیجه آسیب دیدن زانو یا بیماری درگیر کننده این مفصل مانند آرتروز، روماتیسم، التهاب تاندون ها، عفونت، بیماری …

دیسک کمر بیماری است که ممکن است هر فردی با افزایش سن به آن مبتلا شود، هرچند رعایت نکردن اصول صحیح و انجام حرکات نادرست نیز ممکن است موجب شود این بیماری در جوانی به سراغتان بیاید. ستون فقرات انسان از ۷ مهره گردنی ،۱۲ مهره سینه ای ، ۵ مهره کمری ، یک استخوان خاجی و یک استخوان دنبالچه تشکیل شده است . بین مهره ها بالشتکی به نام دیسک قرار داشته که موجب حرکت آسان مهره ها روی هم و انعطاف پذیری ستون فقرات می شود. اگر بدلیل حرکات بد و نامناسب فشار زیادی به ستون فقرات وارد …