همه نوشته‌های برچسب 'خستگی'

راهکارهای درمان خستگی صبحگاهی

آیا صبح‌ها با احساس خستگی و سنگینی از خواب بیدار می‌شود، طوری که انگار اصلا نخوابیده اید؟ آیا احساس بیحالی شدید دارید و تنها به این خاطر که مجبور به کار کردن هستید، از منزل خارج می‌شوید؟ اکثر ما صبح‌ها با صدای زنگ ساعت یا گوشی بیدار می‌شویم و از همان ابتدای صبح با این شوک وارده، ضربان قلبمان افزایش می‌یابد. به‌زحمت و با چشمانی نیمه‌باز خود را به دستگاه چای‌ساز می‌رسانیم و با یک لیوان قهوه یا چای مقداری انرژی کاذب برای بدنمان تأمین می‌کنیم تا بتوانیم برای رفتن به سرکار یا انجام کارهای روزمره آماده شویم. با همان …


ادامه مطلب...

درمان سندرم خستگی مزمن (CFS) با طب سوزنی

سندرم خستگی مزمن یک اختلال ناتوان کننده است که مشخصۀ بارز آن احساس خستگی شدید طولانی مدت است که با فعالیت ذهنی و جسمی بدتر میشود، با استراحت نیز بهبود نمی یابد، و توانایی فرد را برای انجام فعالیت های عادی روزمره محدود می کند. این سندرم ممکن است در هر سنی رخ دهد، اما در محدودۀ سنی ۴۰ تا ۵۰ سالگی و در میان زنان و افراد دارای استرس شایع تر است. علت سندرم خستگی مزمن ناشناخته است، با این حال برخی متخصصان علت آن را به ترکیبی از عوامل، از جمله عفونت های ویروسی، مشکلات سیستم ایمنی، عدم …


ادامه مطلب...