همه نوشته‌ها در 'اخبار' اشتراک

راهکارهای درمان خستگی صبحگاهی (۲)

همانطور که در مطلب قبلی گفته شد اولین قدم برای خلاصی از خستگی در هنگام صبح تنظیم برنامه خواب و بیدار شدن است. در اینجا راهکارهای دیگر برای رفع این مشکل ارائه می شود. اولاً، برای بهتر به خواب رفتن در شب از مصرف محرک‌های کافئین دار مثل قهوه و چای یا مصرف الکل خودداری کنید. از مصرف بیش از حد مایعات نیز بپرهیزید؛ در این صورت مجبور نخواهید بود در طول شب برای دستشویی رفتن بیدار شوید. دوماً، با انجام ورزش‌های تنفسی، کششی و مدیتیشن ذهن و بدن خود را ریلکس و برای خواب آماده کنید. همچنین، صبح‌ها با …


ادامه مطلب...

راهکارهای درمان خستگی صبحگاهی

آیا صبح‌ها با احساس خستگی و سنگینی از خواب بیدار می‌شود، طوری که انگار اصلا نخوابیده اید؟ آیا احساس بیحالی شدید دارید و تنها به این خاطر که مجبور به کار کردن هستید، از منزل خارج می‌شوید؟ اکثر ما صبح‌ها با صدای زنگ ساعت یا گوشی بیدار می‌شویم و از همان ابتدای صبح با این شوک وارده، ضربان قلبمان افزایش می‌یابد. به‌زحمت و با چشمانی نیمه‌باز خود را به دستگاه چای‌ساز می‌رسانیم و با یک لیوان قهوه یا چای مقداری انرژی کاذب برای بدنمان تأمین می‌کنیم تا بتوانیم برای رفتن به سرکار یا انجام کارهای روزمره آماده شویم. با همان …


ادامه مطلب...

درمان ناباروری با طب سوزنی

شایع ترین دلیل ناباروری در زنان اختلال در تخمک گذاری است؛ بدین صورت که آزاد شدن تخمک بالغ از تخمدان انجام نمی شود و دلیل این امر نیز در اغلب موارد عدم تعادل هورمونی است. به عنوان مثال، در صورت کمبود هورمون پروژسترون، جنین قادر به لانه گزینی در رحم نیست. همچنین، مقادیر بالای پرولاکتین- هورمونی که تولید شیر را تحریک می کند- می‌تواند مانع تخمک گذاری شود. در برخی موارد اسپاسم لوله ای رحمی که یک امر فیزیولوژیک است مانع رسیدن جنین به رحم شده و باعث ناباروری می گردد. همچنین استرس و انواع فشارهای هیجانی منفی در دنیای …


ادامه مطلب...

درمان یائسگی زودرس با طب سوزنی و لیزرآکوپانکچر

یائسگی چیست؟ یائسگی به معنای توقف در تولید استروژن یا همان هورمون کنترل کننده چرخه تولید مثل و درنتیجه متوقف شدن تولید تخمک و توقف قاعدگی است. یائسگی قبل از سن  ۴۰ سالگی را یائسگی زودرس شناخته می شود، زیرا سن طبیعی برا یائسگی معمولا بین ۴۵ تا ۵۵ سالگی است. اگر زنی به مدت بیش از ۱۲ ماه قاعدگی را تجربه نکند، یائسه شده است. براساس گزارش موسسه ملی کهنسالی، میانگین سن شروع یائسگی در ایالات متحده ۵۱ سالگی است. شروع سن یائسگی زودرس معمولاً قبل از ۴۰ سالگی است. درواقع، یائسگی عامل و منشأ بسیاری از مشکلات سلامت …


ادامه مطلب...

درمان بی اختیاری ادراری با طب سوزنی

بی اختیاری ادراری که در زنان شیوع بیشتری دارد، به معنای عدم کنترل مثانه است. دامنه وخامت این مشکل از چکه کردن ادرار در هنگام سزفه یا عطسه تا نیاز مبرم برای دفع ادرار متغیر است (به طوری که ممکن است فرد نتواند به موقع خود را به سرویس بهداشتی برساند و مسلما موجب احساس شرم و ناراحتی زیاد در بیمار شده و جنبه های مختلف زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد). از جمله عوامل موثر در بی اختیاری ادراری می توان به چاقی، مصرف سیگار، سن، وراثت و جنسیت اشاره کرد. علائم: بسیاری از افراد ممکن است گاهاً …


ادامه مطلب...

نمونه بالینی درمان اگزما با طب سوزنی

دلیل مراجعه خانم ۵۲ ساله از کرج به این کلینیک، بیماری پوستی مزمن (به مدت ۳۰ سال) و سکته چشمی چپ بود. انجام طب سوزنی، لیزر گوش و لیزر زیرزبانی به تعداد ۵ جلسه باعث درمان کامل خارش پوست شده و درمان برای بهبود سکته چشمی ادامه دارد.      


ادامه مطلب...

نمونه بالینی درمان موثر شانه منجمد با طب سوزنی و لیزرآکوپانکچر

دلیل مراجعه بیمار، شانه منجمد و درنتیجه محدودیت حرکتی دست ها بود که درد شدید و مزمن آن باعث اختلالات خواب (بی خوابی) و بنابراین استفاده از داروهای مسکن و ماساژدرمانی شده بود؛ روش هایی که موثر واقع نشدند و تنها یک جلسه طب سوزنی و لیزرآکوپانکچر باعث بهبودی قابل توجه (۸۰%) در بیمار گردید به طوری قادر ب حرکت دست ها به شت و بالای سر بود قبل از درمان: بعد از درمان:  


ادامه مطلب...

درمان شانه منجمد با لیزرآکوپانکچر

شانه منجمد که کپسولیت چسبنده نیز نامیده می شود وضعیتی است که با سفتی، خشکی، التهاب و درد در مفصل شانه مشخص می گردد. شانه منجمد با کاهش دامنه حرکات شانه همراه است و موجب دشواری در خواب می گردد. نشانه ها و علائم آن عموماً به تدریج شروع شده و با گذر زمان تشدید یافته و معمولاً ظرف ۱ تا ۳ سال برطرف می گردد. استخوان ها، رباط ها و تاندون هایی که مفصل شانه را تشکیل می دهند در یک کپسول بافت همبند قرار می گیرند. شانه منجمد زمانی اتفاق می افتد که این کپسول در اطراف مفصل …


ادامه مطلب...
صفحه 1 از 2412345...1020...قبلی »