اوریکولوتراپی، طب سوزنی، طب سوزنی، لیزرآکوپانکچر

غلبه بر اضطراب و استرس

استرس

اضطراب از جمله اختلالات شایع روحی روانی است  که در اثر واکنش به تنش های محیطی ایجاد شده و به صورت احساس غالب ترس و نگرانی و احساس خطر با علت ناشناخته بروز می یابد و در صورتیکه شدید، طولانی مدت و خارج از کنترل فرد باشد، می تواند بر سلامت عاطفی، روانی و جسمانی فرد تاثیر منفی بگذارد.

بر اساس طب چینی، استرس و اضطراب بدلیل عدم تعادل کلیه و قلب ایجاد می شود که جریان روان انرژی را در سراسر بدن مختل کرده و می تواند منجر به سردرد، بی اشتهایی، تهوع، تعریق، اختلالات خواب، درد قفسه سینه، افسردگی، افزایش فشار خون، تکرر ادرار، مشکلات تمرکز، مشکلات قلبی-عروقی و اختلال در عملکرد دستگاه تنفس شود و بطور قابل توجهی بر هضم، کیفیت خواب و فشار خون تاثیر بگذارد. برخی نقاط مورد استفاده برای کاهش اضطراب عبارتند از GB-21، PC-6، HT-7، شن من و LI-4 که تحریک این نقاط موجب رفع رکود انرژی و جریان خون می گردد. طب سوزنی گوش و بدن با آزادسازی مواد آرام بخش طبیعی، مانند اندورفین، بتااندورفین و سروتونین در مغز بر روحیه فرد تاثیر گذاشته و با بهبود گردش خون در سرتاسر بدن و اکسیژن رسانی به بافت ها به مدیریت و کنترل استرس کمک می کند و در کاهش ضربان قلب، فشار خون و ریلاکس شدن عضلات بسیار موثر است. در کنار طب سوزنی، ورزش منظم، رژیم غذایی مناسب، ماساژ درمانی، رفلکسولوژی و آروماتراپی را می توان به عنوان روشهای مکمل بکار برد .

درباره نویسنده

یک دیدگاه در ”غلبه بر اضطراب و استرس

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.